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こんにちは！！
松阪の歯医者、林歯科医院です！！

 

「歯の日」って聞いて、いつを思い出しましたか？？

 

４月１８日「よい歯の日」
６月４日「むし歯の日」
１１月８日「いい歯の日」

 

この日になると、『あっ！歯を大切にしよう！！』『歯医者さんに行って、診てもらおう！！』と思っていただけたら嬉しいです！！
【痛くなったら行く歯医者さん】から【痛くなる前に行く歯医者さん】になりたいです！！

そこで大切なのが、歯みがきです！！
歯医者さんでのクリーニングなども、もちろん大切なことですが、、、それ以上にお家で行う歯みがきが大切なのです！！

そこで、あなたは、歯をどちらの手で磨きますか？？

右利きなら、右手。左利きなら左手。
「どうしてそんなこと聞くの？？」と思われたかも知れません、、、

 

では、磨きはじめはどこからですか？？

あえて意識したことがない方も多いと思いますが、、、
できれば、右手で磨かれるのであれば右側から、さらに右下のベロ側から、磨きはじめてもらいたいです！！
左手で磨かれるのであれば、その逆で左側から、さらに左下のベロ側から、磨きはじめてもらいたいです！！

「どうしてそんな所からみがくほうがいいの？？」と思いましたか？？
一度、みがいているときを思い出してみてください！！

わかりました？？

そうです！！！！
ここが磨きにくいところなんです！！！！
だから磨き残しが多くなってしまうんです！！！！

あえて、磨きにくい反対側から磨きはじめると、磨きはじめは集中力もあり、磨き残しが少なくなります。

左利きの方が、「あっ、そこ当てにくいから、じゃあ右手で磨くわ」と、さらっと言って、上手にみがかれているのを見たこともありますが、、、、器用！すごい！！と、すごくうらやましかったです！！

 

後、歯磨きは１日に何回されますか？？

朝食後と昼食後と就寝前に磨かれる方が多いと思います。

1番大切な歯磨きは、就寝前です！！！！

寝ているときは、体温があがります。
口も動かず、ツバの出る量が少なくなり、口の中が乾きやすくなります。
この環境が、口の中の細菌が増えやすくなってしまっています。
なので、就寝前にしっかり磨いて、細菌の数を少なくしてください。

 

最後に、フッ素濃度の高い歯磨き粉を使用している方は、あまりうがいをしないようにしてください。
せっかくの効果が低くなってしまいます。

そして、歯医者での、専門家によるクリーニングも大切です！！
さらに、定期検診・メインテナンスも大切です！！

いつまでも健康な歯を維持するために、力添えさせていただきますので、一緒に頑張っていきましょう！！

 

松阪の歯医者、医療法人尚志会 林歯科医院
公益社団法人日本口腔インプラント学会認定専門歯科衛生士 伊藤友美