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松阪の歯医者、医療法人尚志会林歯科医院です！！

食品には清掃性食品と停滞性食品があるのをご存知ですか？？

歯の汚れをとってくれる食べ物と、歯にまとわりやすくとれにいく食べ物があります！！

清掃性食品とは

歯を清掃してくれる清掃性食品として、唾液の分泌を促す酸味のある食品や、咀嚼することで歯の表面をきれいにする食品があります！

ごぼう、レタス、セロリ、ニンジンなど食物繊維の多い食品があります。

停滞性食品とは

逆に、キャラメルやポテトチップスなどのお菓子類やパンなど、歯にまとわりつきやすい食品は、停滞性食品といわれ、汚れが取れにくく、唾液もあまり出ないので、むし歯になりやすくなります。

また、頻繁にアメをなめている方は、むし歯治療に通っていただいていても、治療が追いつかないくらいむし歯の進行が早い方もみえます。

職業柄仕方がない方もみえると思いますが、対策は必要です！

停滞性食品への対策

アメをやめてもらい、キシリトール入りのガムなどに変えてもらうなど、食生活の改善をしていかないと、大切な歯が…美味しい食事が……台無しになってしまいます。Σ(-᷅_-᷄๑)

そこで、あなたは、むし歯になりやすい体質なのか、生活習慣があるのか、唾液は強いのか、検査をして、対策を取る方法もあります。

唾液検査について

むし歯は、「歯」「細菌」「食べ物」「時間」などの要素があります。

あなたは、、、

歯の質が強いですか？弱いですか？

細菌（ミュータンス菌）が多いですか？少ないですか？

食べ物（糖質）の摂取はどうですか？

唾液の強さは強いですか？弱いですか？

唾液の量は多いですか？少ないですか？

などなど、、、を検査して、あなたにあった対策方法で対策をしていくことが、唾液検査でわかります！！

簡単な検査なので、興味を持たれた方は、気軽にお声がけください！！

さいごに

お菓子類やパンは、大人も子供も好きな食べ物で、食生活には欠かせないものです！！

全くとらない、やめることは、難しいと思います。

そこで、良い食べ物とバランスよく摂り、食べた後には、きちんと歯を磨きましょう‼︎

歯医者での定期検診もよろしくお願いいたします。

美味しい食生活をおくりつつ、健康な歯とからだを保っていきましょう！！

ただ、良い食べ物も過剰摂取はからだに良くありません。

お互いに気をつけましょう！！！！

それでは、これから寒くなっていきますが、体調管理に気をつけて、お互い元気に過ごしましょう！！！！

公益社団法人日本口腔インプラント学会認定専門歯科衛生士　伊藤　友美