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よく噛むことはその他にもいろいろな効果があります。

「よく噛む」ことについてのフレーズがあります。それは『ひみこのはがいーぜ』です。

『ひ』肥満防止…よく噛むことでダイエット効果

『み』味覚の発達…食べ物の本来の味がわかります

『こ』言葉の発音…口の周りの筋肉が発達して発音が良くなる

『の』脳の活性化…よく噛むと脳に多くの血が流れ脳の活性化をします

『は』歯の病気予防…虫歯、歯周病予防

『が』癌予防…唾液中のペルオキシダーゼが食品中の発癌物質を無毒化

『いー』胃腸快調…消化を助け食べ過ぎを防ぎます

『ぜ』全力投球…力を出す時に食いしばることができます

是非一度、ご自身が一口で何回噛んでいるか確かめてみてください。

林歯科医院　歯科衛生士　大石