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日本茶や緑茶にはたくさんの効能があります。

①フッ素

お茶にはフッ素が含まれています。フッ素には歯を強くし、虫歯になりにくくするための抵抗力をつける働きがあります。

また、お茶に含まれるタンニンにも虫歯になりにくくする作用があります。

②口臭予防

緑茶の殺菌作用で、細菌の増殖を抑制。お茶に含まれるフラボノイド、ポリフェノールなどで、口臭予防ができます。

③ガンの抑制

緑茶に含まれているポリフェノールとカテキンが細胞のガン化を予防します。そして緑茶に多く含まれるビタミン類が発ガン物質の作用を抑制するともいわれています。

④食中毒予防

食中毒の予防にもなります。腸炎ビブリオ菌、毒素型ブドウ球菌やコレラ菌などを殺菌する力があることもわかっています。

 

その他、動脈硬化予防、糖尿病予防、美肌効果、ダイエット、免疫力アップなど…

 

歯にも体にも、様々な良い効果がありますので積極的に取り入れたいですね。

ただしなんでもとりすぎはよくないので適量にしましょう。